|
Dit Artikel is geplaatst
met toestemming van Willie van
E-zine Nieuwe Maan.
Bedankt Willie voor je toestemming om het artikel te mogen plaatsen.
Hydrotherapie
Hydrotherapie is het gebruik van water
als geneeskrachtig medium.
Deze geneeswijze is heel oud; er zijn bronnen bekend die al 2000
jaar voor onze jaartelling in gebruik waren voor deze doeleinden.
Hippocrates zette doelbewust water in als therapie om zijn
toniserende werking.
In het oude Rome heerste een enorme badcultuur. Ter vermaak, maar
ook voor geneeskrachtige doeleinden. Voor de christenen golden de
badhuizen als een broedplaats van onzedelijkheid. Door de
verspreiding van geslachtziekten en de pest verdwenen de
watertherapieën geleidelijk.
Pas in de 19de eeuw werd het water als therapeuticum opnieuw ontdekt
door Kneipp. Hij genas zichzelf van longtuberculose met behulp van
waterkuren. De kuur bestond uit een lange wandelingen in de
winterkou en baden in de rivier de Donau. Hierdoor geïnspireerd
ontwikkelde hij zijn eigen waterkuren en had een bloeiende praktijk.
Zijn boek “Mein Wasserkur” is in vele talen verschenen en heeft hem
internationale bekendheid gegeven.
Binnen de natuurgeneeskunde wordt hydrotherapie toegepast om de
circulatie te verbeteren. Hierdoor wordt de uitscheiding van
schadelijke stoffen gestimuleerd en de weerstand verhoogd.
De werking van het water is gebaseerd op verschillende factoren.
Omdat water een goede geleider is kan middels de temperatuur van het
water makkelijk een prikkel op het lichaam worden toegediend. Hoe
groter het temperatuursverschil met het lichaam hoe sterker de
prikkel. De reactie van het lichaam is dat zij haar temperatuur zo
constant mogelijk wil houden. Bij warmte toevoer gebeurt dit middels
zweten, bij een koude toevoer door middel van het verhogen van de
stofwisseling.
Bij zowel warmte als koude ontstaat er eerst een vaatvernauwing en
daarna een vaatverwijding. Echter de koude prikkel geeft een
sterkere reactie die dieper gaat en langer aanhoud. Het toepassen
van koude prikkels is dan ook alleen geschikt voor vitale mensen.
In het water wordt er druk uitgeoefend op het lichaam. Men noemt dit
de hydrostatische druk. Hierdoor veranderd de bloedverdeling en
wordt met de uitademing verbeterd. Door de druk van het water kunnen
borst en buik 1 a 2 cm worden ingedrukt. Het bloed wordt naar de
organen gedrongen. Eenmaal weer uit bad stroomt het bloed weer naar
de haarvaten in de huid. Gebeurt deze overgang te snel, dan bestaat
er een kans op duizeligheid en flauwvallen.
Door de opwaartse druk in het water zijn er minder krachten nodig om
een lichaamsdeel te bewegen. Vooral de fysiotherapie maakt hier
gebruik van.
Als water op het lichaam wordt gespoten ontstaat er wrijving.
Hierdoor worden de spieren gemasseerd en de doorbloeding van de huid
gestimuleerd.
Als laatste kan water van nature (of toegevoegd) stoffen bevatten
die gunstig werken op het genezingsproces. Zoals zout wat de
uitscheiding van gifstoffen bevorderd. Andere mineralen worden juist
door de huid opgenomen en werken helend. Hierop berust de werking
van heilzame bronnen.
Het baden van lichaamsdelen geeft een reflexwerking elders in het
lichaam. Een in temperatuur stijgend voetbad bijvoorbeeld trekt
vocht weg uit de buik en brengt het weer in omloop zodat het
uitgescheiden kan worden. Koude baden van de armen stimuleren het
borstgebied met een betere doorbloeding waardoor gifstoffen kunnen
worden uitgescheiden en de functie van longen en hart verbeteren.
Deelbaden werken milder en zijn geschikt voor minder vitale mensen.
Warme lichaamsbaden werken ontspannend en pijnstillend. Te hete
baden doen echter de pijn toenemen. Daarbij is de kans groter dat je
onwel wordt bij het uitstappen. Ga altijd eerst zitten voordat je
uitstapt. Een therapeutisch bad duurt ongeveer 20 minuten. Je kunt
kruiden toevoegen om het effect te verhogen. Zo’n bad eindigt altijd
met een koude afwassing.
Wisselbaden zijn het gemakkelijkst toe te passen in de vorm van voet
of arm baden. Neem twee bakken waar het water tot aan de knieën
reiken. De eerste bevat warm water en duurt 5 minuten. De tweede
bevat koud water, zoals het uit de leiding komt. De duur hiervan is
10 tot 15 seconden. Herhaal dit enkele malen. Eindig met het koude
bad, wrijf af en doe warme sokken aan. Maak een korte wandeling.
Stimuleert de gehele bloedsomloop en is heilzaam bij wintervoeten,
zweetvoeten en zwemmerseczeem.
Bij wisselbaden van de armen dient het water tot aan de oksel te
komen. Na het bad voor en achterwaarts zwaaien met de armen.
Heilzaam voor de doorbloeding van handen en armen en de bloedsomloop
van het hart. Niet geschikt voor mensen met angina pectoris.
Zitbaden activeren de darmen en nieren. Vitale mensen nemen zo koud
mogelijk water. De duur van zo’n bad is 5 tot 15 minuten. Wees
attent op de reactie van de huid. In eerste instantie zal de kleur
wit zijn, maar na 5 minuten moet ze rood verkleuren. Pijn en blauw
verkleuringen zijn altijd een teken dat de behandeling te lang of te
koud is. Voeten en bovenlijf dienen warm gehouden te worden. Met een
washand wrijft men over het onderlichaam. Na het bad kleedt men zich
warm aan gaat rusten of een maakt een korte wandeling. Een vitaal
persoon is binnen 5 minuten warm.
De kouwelijke mensen nemen zo warm mogelijk water. Na het warme
zitbad volgt altijd een koude afwassing. Het warme zitbad kan niet
worden gebruikt door hart en vaat patiënten, zwangeren en bij
aambeien.
Tip: Bij de thuiszorg kun je bakken van elke gewenste maat huren of
kopen. Maar ook een kleine speciekuip uit de doe het zelf zaak werkt
prima.
Andere toepassing van hydrotherapie zijn afwassingen en begietingen.
Afwassingen verhogen de vitaliteit en harden het lichaam af.
Stimuleert de doorbloeding en ademhaling. Is rustgevend en reguleert
de temperatuur.
Een afwassing om de koorts te doen dalen gebeurt in bed. Aan het
koude water wordt wat citroensap of zijn toegevoegd. Een afwassing
om de vitaliteit te verhogen gebeurt na het opstaan in een warme
ruimte. Gebruik koud stromend water en een washand. Werk snel en
doeltreffend. De volgorde:
Re. Voet buitenkant tot dij, re voet binnenkant tot dij.
Herhaal aan de linkervoet
Re hand buitenkant tot schouder, re hand binnenkant tot oksel.
Herhaal aan de linker hand
De rechterkant van de romp met cirkelbewegingen vanaf het schaambeen
tot het sleutelbeen. Herhaal aan de linkerkant van de romp.
De rug: Vanaf de billen tot zover men kan en vanaf de nek naar
beneden voor zover men kan. Als laatste het gezicht. Een afwassing
wordt nooit afgedroogd, slechts het overtollige water wordt met de
hand afgewreven. Hierdoor werkt de temperatuur van het water langer
door en heeft de behandeling een diepere werking. Kleed je warm aan.
De begietingen werken wat dieper in dan de afwassingen. Ze vuren de
stofwisseling aan en bevorderen de reiniging. Een koude begieting
mag alleen op een warm lichaam worden toegepast. Een totale
begieting duurt ongeveer 1 minuut.
Draai voor een waterstraal de douchekop van de slang af. Werk van
onder naar boven, van rechts naar links en van buiten naar binnen,
eerst voor dan achterkant.
Aan het begin van de kuur begin je met lauw water, wat je elke
behandeling iets kouder maakt. Begin met begietingen van voet tot
knie. Begiet van rechter kleine teen tot aan het kniegewricht, blijf
daar even hangen en ga dan weer naar beneden tot aan de grote teen.
Herhaal links en begin aan de achterkant van hiel tot knieholte. Na
een paar keer
kun je uitbreiden tot de dij, de armen meenemen (pink, schouder,
duim) en uiteindelijk een totale begieting toepassen. Met een totale
begieting stop je niet bij de dij maar ga je al cirkeltjes draaiend
tot aan het schouderblad en weer helemaal terug tot aan de teen. Een
totale begieting kan je niet alleen. Voor je rug heb je assistentie
nodig.
De totale lichaamsbegieting wordt 1 keer per week gedaan. Deel
begietingen kunnen vaker plaatsvinden. Ook hier geld weer: niet
afdrogen en warm aankleden.
Hydrotherapie kan bij bijna elke ziekte van waarde zijn. Toch zijn
er enkele vuistregels die in acht moeten worden genomen:
• Volledige behandelingen werken dieper in dan deel behandelingen.
• Koude behandelingen zijn meer belastend voor het lichaam dan warme
behandelingen.
• Let op de reactie van de huid en luister naar de signalen van je
lichaam.
• Kies een behandeling die past bij je vitaliteit
• Hydrotherapie is niet geschikt tijdens de menstruatie
• Elke behandeling moet met koud eindigen
• Een uur voor de behandeling mag er niet gegeten worden.
• Na elke behandeling niet afdrogen en warm aankleden.
• Na elke behandeling rust nemen of een korte wandeling maken.
• Nooit een ziek deel behandelen maar gebruik maken van het reflex
gebied
• Geen hydrotherapie bij ernstige vaatziekten of spataderen.
Bron en
copyright van dit artikel:
Naar boven
Belangrijk:
Mocht je besluiten ook iets aan je
voeding te veranderen of andere tips uit te proberen die op mijn
site staan, bedenk dan dat het voor iedereen anders uit kan werken.
Ik stel mij dan ook niet aansprakelijk voor negatieve gevolgen die
het misschien bij jou zou kunnen hebben.
|
