|
Bladzijde
1-2-3-4-5
10.1.2005
18.2.2005
10.3.2005 10.4.2005
17.5.2005
10.7.2005
6.10.2005
10.11.2005
22.12.2005
Klik op de
datum om naar dat betreffende punt te gaan
10.1.2005
Hier weer eens een update van mij. Ik hoop
dat iedereen fijne feestdagen heeft gehad en
een goed oud en nieuw.
Ik heb lekkere rustig dagen
gehad. En dat was heerlijk.
Ik ben nu
weer helemaal terug op de manier van Bircher
Benner. Dat werkte voor mij toch echt het
beste wat betreft de ontstekingen en ook
was/is het veel makkelijker vol te houden.
Ook bij Bircher Benner heb je verschillen
het ligt er aan wat voor
gezondheidsproblemen je hebt. Ook heb je een
manier van Bircher Benner die voor iedereen
geschikt is die niet ziek is. Ik zelf volg
de manier voor mensen met allergieën. Ik doe
kleine uitzonderingen die voor geen
problemen zorgen bij mij en dat zijn eieren
en roomboter.
Die uitwijking naar 100% rauwkost heeft mij
gewoon niet gegeven wat ik hoopte. Ik eet
nog steeds heel veel rauwkost zo'n 80% soms
zit ik er iets onder. Volgens Bircher Benner
is het als je gezond bent genoeg om ongeveer
50-60% rauwkost te eten maar ben je ziek dan
is het beter om meer rauwkost te eten en
soms zelfs korte periodes van 100% volgens
de Bircher Benner Methode. Bircher
Benner rekende zijn müsli ook tot rauwkost.
Niet de müsli die je kan kopen in de
supermarkt maar zijn manier van müsli maken
waar het fruit de grootste rol speelt.
Ik heb toen ik begon eind 2003 ook 4 weken
100% rauw gegeten volgens Bircher Benner. Om
mijn darmen weer op gang te brengen omdat ik
toen erg leed onder verstoppingen en
spastische darm aanvallen. Ook om mijn
lichaam een goed start te geven daar het met
deze huidaandoening goed is ook je lichaam
even een tijd rust te geven met alleen
rauwkost. Het fijne was toen ik die 4
weken 100% rauwkost volgens Bircher Benner
deed was dat de pijn in mijn rug en knie
verdwijn. Die pijn in mijn rug is jammer
genoeg terug gekomen toen ik die andere
manier van 100% rauwkost deed. Maar ik hoop
omdat ik nu weer Bircher Benner's methode
volg de pijn weer weg trekt. Ik zal ook geregeld een
weekje op zijn manier 100% rauw eten want
dat is vol te houden :-) en doet ook goed
voor je lichaam. De andere manier om
constant 100% rauw te eten die ik heb
geprobeerd een tijdje was ook echt een soort
obsessie geworden en het heeft zelfs een
periode geduurd voor dat ik me niet meer
schuldig voelde als ik iets warms at. Ik wil
hier niet mee zegen dat 100% rauwkost zonder
granen en zo zoals ik het een tijdje heb
geprobeerd slecht is. Maar voor mij is het
niets. Ik zal ook rauwkost sites blijven
promoten en toevoegen omdat je daar ook veel
interessante dingen kunt lezen en ook leuke
recepten kunt vinden. Ik ben ook weer
begonnen met de kruiden die Barbara heeft
aanbevolen een paar maanden terug. Die
hebben mij toen ook veel gebracht. Ik
gebruik ze nu ongeveer weer 2 weken en ik
zie ook nu al weer resultaat samen met de
voeding volgens Bircher Benner. De kruiden
die ik weer gebruik zijn Burdock Root, Cat's
Claw, Siberian Ginseng en Milk Thistle.
Omdat het te duur is voor mij om en de
kruiden te gebruiken en de superfoods ben ik
ook weer over gestapt op Vitamine preparaat.
Ook gebruik ik nog de Vitamine B
complex"50". En ook gebruik ik momenteel
lijnzaadolie. Hoe de doseringen is kan je
lezen op de
Therapie pagina.
De Ontstekingen zijn nu weer een stuk
kleiner geworden dus het gaat echt weer de
goed kant op en daar ben ik erg blij mee.
Wat ik ook nog eventjes wil vertellen is dat
ik voor Kerst op een Kerstmarkt ben geweest
in Duitsland en toen heb ik van alles
gegeten en gedronken wat niet goed is. Zoals
gebak, Koekjes, cola, koffie een macaroni
schotel met kaas en room. De dag daarna was
er weer een nieuwe ontsteking 2 dagen later
kwam er nog eentje opzetten. En dat allemaal
door zulke voeding. Voor mij word het steeds
duidelijker dat HS met voeding te maken
heeft. Ik weet dat doktoren dit tegen zullen
spreken maar hoe wil je het anders uitlegen
als je zulk voedsel eet en je meteen reactie
krijgt. Het duurt jammer genoeg ook altijd
weer een tijd voordat je de stoffen die in
dat voedsel zit kwijt raakt uit je
lichaam. Je zult je misschien afvragen
waarom ik dan zo veel gegeten heb die dag in
Duitsland. Ik had voor kerst al besloten om
weer geheel volgens de Bircher Benner
methode te gaan leven en het was dus ook een
soort afscheid van dat soort eten. ;-) Het
is wel zo dat als je een hele lange tijd
goed hebt gegeten en het met de gezondheid
beter gaat dat men best sporadisch eens wat
mag eten wat niet goed is want als het
lichaam weer goed hersteld is kan die het
weer beter verwerken als zoiets gebeurt.
Maar natuurlijk niet te vaak, want anders is
het zo dat je het lichaam weer uit balans
brengt. Om weer een goede start te maken heb
ik tussen Kerst en oud en nieuw 4 dagen
gevast. Met sappen. Ik ben vanaf nu weer van plan om
mij gewoon aan het dieet (levenswijze) van
Bircher Benner te houden. Omdat ik
weet dat die manier wel werkt voor mij :-)
hahahaha is wel een lang verhaal geworden
deze update ;-)
Naar boven
18.2.2005
Hier
weer eens een update van mij. Wel iets later
als gepland maar was nog een weekje op
vakantie geweest en omdat ik toestemming had
gekregen om informatie uit de Bircher Benner
boekjes op mijn website te zetten (waar ik
heel erg blij mee ben) had ik
eerst in gedachte alvast een begin te maken
met voorbeeldweken en zo. Maar dacht toen
dat het toch beter is om meteen alle
informatie neer te zetten die ik belangrijk
vind zodat men ook meteen kan starten als
men ook deze levenwijze wil proberen.
Zodoende duurde het wat langer omdat daar
toch tijd in gaat zitten. Het inscannen van
de
teksten en de teksten op fouten nalopen
(zullen nu vast nog wel wat fouten inzitten), daar het inscannen
niet geheel foutloos gebeurt. En dan wat mij
nog de meeste hoofdbrekers heeft bezorgt te
bepalen wat er wel op komt te staan en wat
niet. Ik heb vaak met mijn handen in het
haar gezeten. Wat was dit moeilijk om te
doen want eigenlijk is alles belangrijk in
dat boekje. Maar ik moest toch keuzes maken.
Maar makkelijk was het niet pffff. Maar goed
in de toekomst zullen er dan nog wat
recepten en informatie over sapvasten en zo
bij komen. Ben je aangemeld bij mijn
nieuwsbrief zal je ook zo nu en dan extra
recepten toegestuurd krijgen die ik niet op
de website zal zetten. Ze zullen afkomstig
zijn van ander boeken die dan zo aangepast
zijn dat je ze kunt gebruiken zonder
problemen. En ook uit de Bircher Benner
boeken. :-)
Voor de rest gaat het best
aardig met mij. Had een kleine geestelijke
dip en was het eventjes allemaal zat ook
omdat ik steeds maar het
doorzettingsvermogen miste om goed mijn best
te doen en terwijl ik dat normaal wel aardig
had. Maar nu was het al maanden weg. Het
ging wel al een stuk beter nadat ik was
terug gegaan naar Bircher Benner's methode
maar miste net die echte drijfveer.
Maar ben weer geheel uit de dip en heb mijn
doorzettingsvermogen weer terug :-)) en daar
ben ik natuurlijk blij mee. Momenteel zit ik
een een Rauwkost week volgens Bircher
Benner. Het gaat ieder geval goed met
het eten zo. Met de ontstekingen gaat het
ook wel aardig. Moet wel een beetje lachen
om mijn lichaam omdat het er nu een beetje
op lijkt alsof die niet zo goed weet welke
ontsteking die nou het eerste aan moet
pakken. Want het was nu zo dat mijn lies 1
week ontstekingsvrij was en toen kwam de
ontsteking weer terug maar was mijn
ontsteking op mijn schaamlip bijna zo goed
als weg. Daarna kwam die weer terug en is nu
mijn ontsteking op mijn stuitje bijna weg.
Ben dus zeer benieuwd hoe dit verder gaat.
Maar ieder geval is mijn lichaam bezig met
de ontstekingen en dat vind ik een goed
teken. Voor de rest heb ik ook de kruiden
dosis verlaagt omdat ik last heb gehad van
duizelingen, later bleek dat wel te liggen
denk ik aan de griep die ik kreeg. Maar heb
de dosis maar zo gelaten omdat ik daardoor
toch wat meer geld over houd wat ik weer kan
besteden aan biologische voeding en dat vind
ik zelfs nog wat belangrijker. En ik heb de
Yoga s' avonds weer op gepakt voor het
slapen gaan. En dat vind ik wel weer fijn.
Ik doe dan allemaal verschillende oefening
uit het boekje Yoga voor iedereen van Kareen
Zebroff ISBN 90-252-9431-6 ik weet niet of
het nog te koop is. Want ik heb het al zo
ontzettend lang. En de wisseldouches
heb ik ook weer opgepakt. Vind het wel nooit
zo lekker in de winter. Maar omdat het toch
goed is probeer ik het toch elke dag te
doen. In de zomer vind ik het wel altijd
lekker. Ook ga ik om 22 uur nu naar bed en
sta wat vroeger op. Ging daarvoor altijd om
23 uur naar bed en voor die tijd toen ik
besloot om om 23 uur naar bed te gaan ging
ik pas naar bed om 24 uur. En sinds een
tijdje drink ik elke dag een kopje Bambu van
Dr. Vogel dat is een soort koffievervanger
van cichorei, vijgen, tarwe, gemoute gerst
en eikels. Smaakt op zich wel lekker. Je
hebt verschilleden koffievervangers. Noten
koffie en granen koffie en zo. Maar die heb
ik tot nu toe allemaal vies gevonden maar
deze vind ik niet slecht. Ik heb ook het eetpatroon op de
site iets aangepast want ik zag nu ik zo
intensief met het boekje bezig was dat ik de
müsli niet helemaal correct at
;-) zag dat
ik dus 1 eetlepel honing mocht gebruiken en
1 eetlepel citroensap. Maar ik gebruikte 1
theelepel honing en de citroensap gebruikte
ik soms maar dat had ik geeneens op de site
gezet.. Maar doe het nu wel
:-) Ik lees altijd het boekje wel regelmatig
door. Maar het Müsli gedeelte had ik de
laatste tijd niet meer door gekeken maar nu
dus wel en heb het dus nu wel aangepast ;-) ook probeer ik nu een paar dagen de
hoofdmaaltijd s' middags te gebruiken.
Als mij dat toch goed zou bevalen pas ik dat
volgende keer aan op de pagina van mijn
eetpatroon. Want meestal heb ik dan nog geen
honger. Maar nu ik iets vroeger op sta kan
het zijn dat het dan wel fijn is om het s'
middags te gebruiken. Ik geloof dat ik nu
wel alles zo'n beetje heb vertelt :-) is ook
wel weer aardig lang geworden :-))
Naar boven
10.3.2005
Ik
schreef de vorige keer dat ik benieuwd ben
hoe het verder ging omdat de ontstekingen zo
verschillend bezig waren eerst was een
ontsteking bijna weg en
dan weer terug en dat afwisselend. Nou het
ging dus nog even verder. Nadat mijn stuitje
bijna ontstekingsvrij was kwam die
ontzettend hevig weer opzetten. Zo groot als
die toen werd was nog nooit gebeurt. En ik
was misselijk en beroert. Het is dus
duidelijk dat de beginverergering waar
Bircher Benner het over heeft dus momenteel
bij mij dus ook bezig was. Ik ben natuurlijk
al langer bezig maar door de geschiedenis
van die rauwkost gebeuren die ik een paar
maanden had gedaan was ik toch weer helemaal
terug gevallen en moest ik bijna weer van
het begin beginnen. Maar goed weer even
terug naar het gebeuren van mijn stuitje.
Het was dus ook nog precies op een dag dat
ik voor een dagje naar Duitsland ging dus
dat was wel wat minder. Maar ik ben toch
gegaan. En heb zo ver dat mogelijk was toch
genoten.
S' avonds op de terugweg ging die
dan open. Daarna kwam mijn linker lies ook
nog 1 keer aan de buurt. Toen was ik ook
behoorlijk beroert zelfs met koorts. En nu heb ik nog
wel 3 ontstekingen maar ze zijn nu rustig en
behoorlijk klein. Dus dat is wel een goede
vooruitgang dat ze nu zo klein zijn en voor
de rest rustig.
Ik sta tegenwoordig om
7 uur op en slaap ook naakt zodat de plekken
toch meer lucht krijgen. Ik heb in een van
de boeken van Bircher Benner gelezen dat die
dat ook aanraad om naakt te slapen. Ik weet
even niet meer welk boek het was.
Naar boven
10.4.2005
Hier
weer eens een update en ik vind zelf een
zeer positieve. Ik heb nog maar 2 kleine
ontstekingen. Mijn linker lies was een paar
dagen na de vorige update ontstekingsvrij
geworden. En daar ben ik heel erg blij mee.
Ik had wel even een kleine tegenslag van een
paar dagen tussen door. En dat kwam omdat ik
bij de reformzaak speculaas had gekocht
(dacht dat dit wel kon want andere koekjes
kan ik wel hebben van de reformzaak) en
daar moet denk iets in gezeten hebben wat
toch niet goed voor mij is. Maar dat was
snel weer voorbij. En ik weet nu dat ik dat
maar beter niet meer moet eten. Ik kwam ook
tot de ontdekking dat er
mee-eters aan het
verdwijnen zijn. Ik was echt ontzettend
verbaasd. Want ik had ze op mijn linker leis
al jaren en nu moest ik toch echt een 2e
keer kijken of het ook echt zo was. Maar ze
zijn inderdaad weg. Ik heb op andere plekken
waar de huidaandoening zit ook nog aardig wat mee-eters maar ik hoop
dat die dan in de toekomst ook verdwijnen.
:-). Ik heb ook
weer meer energie. Ik wandel nu zelfs 2 tot
2
½ uur over de dag verdeeld.
Meer over de indeling van de wandelingen kan
je lezen op de
Therapie pagina.
Als ik bedenk dat er een hele lange tijd
geweest is dat ik alleen maar energie had om
hooguit een kwartier in het bos te wandelen
en dat ik ook niet zelf naar het bos kon
rijden. En als je het dan met nu vergelijkt
is dat zo'n ontzettende vooruit gang. Oké
voor mensen die niet ziek zijn stelt dit
misschien niets voor maar voor mij dus wel :-)) en ik
ben dus echt zeer tevreden hoe het gaat. Ook
de rugpijn is een stuk minder. Vroeger had
ik altijd pijn en toen ik met Bircher Benner
begon ging dat weg. Later toen ik dan op die
100% rauwkost ging zitten zonder granen kwam
het weer terug. Nu is het zo dat ik alleen
nog iets pijn heb als ik opsta en dat
verdwijnt kort daarna. Of als ik in de tuin
te veel heb gedaan dan houd het een paar
dagen aan. Maar voor de rest gaat het echt
een stuk beter. Ik slaap ook een stuk beter
tegenwoordig. Het ritme om vroeg naar bed te
gaan en vroeg op te staan doet mij ook zeker
goed.
Als ik eens de mist in ga en dat gebeurt
mij ook wel eens ;-) dan merk ik ook vaak
veel verschil. Ik slaap meteen slecht. Ook
heb ik het een stuk kouder als anders. Krijg
dan ook soms last van hoofdpijn. Ben duffer
in mijn hoofd en ga maar zo door. Niet
altijd alles in een keer. Maar vaak ook wel.
Maar het slechte slapen is er dan altijd.
Ook krijg ik dan soms een extra ontsteking.
Gelukkig niet altijd. Je zou zeggen dat als
je dat allemaal krijgt dan ga je nooit meer
de mist in. Maar ik doe het dan toch nog
soms. Waar ik de meeste moeite mee heb
om te laten staan is een Cappuccino, Pizza en kaas. Dus zo af een toe kan ik het toch
niet laten. Terwijl het eigenlijk beter is
om het natuurlijk niet te doen. Want hoe
eerder ik ontstekingsvrij ben en dat dan ook
een tijd ben hoe eerder ik ook aan het
langdurige dieet kan beginnen en dan ga ik
mijn lichaam langzaam weer laten wennen aan
zuivel en kan dan ook zelf een pizza maken
met zachte kaas zoals mozzarella. Ach we
komen er wel :-))
Tegenwoordig is mijn
ontbijt iets veranderd en eet ik in plaats
van knäckebröd
Getreidefrischbrei.
Ik had in het tijdschrift Wendepunkt
wat vroeger uit gegeven werd door Dr.
Bircher Benner en later dan door zijn
kinderen. Daar stond een artikel geschreven door zijn
zoon Dr. Ralph Bircher over de
Getreidefrischbrei
volgens Prof. Dr. med. Werner Kollath. Dr.
Ralph Bircher schreef in dat
artikel ook dat hij geloofde dat zijn vader
dit ook vast met beide handen aan had
gegrepen als er toen in de tijd van Bircher
Benner al zekerheiden bestonden dat je granen
onverhit
op deze manier kunt gebruiken zonder gevaar
voor Strahlenpilz (volgens mij een soort
schimmel, weet even geen Nederlandse
benaming hier voor). En dat zijn
vader op grond van zijn opvattingen over
voeding het zelf voorgetrokken zou hebben in
plaats van de havervlokken in de müsli. En
toen dacht ik laat ik dat ook eens gaan
uitproberen. Ik gebruik nog wel de müsli met
havervlokken en de
Getreidefrischbrei
gebruik ik in plaats van het brood. Het bevalt
mij erg goed en ik vind het ook lekker. Ik
had toen ook wel in het verhaal wat na het
artikel kwam gelezen over een familie die
het gebruikt en dat ondanks dat er weinig
zon was in dat jaar ze toch een mooie
getinte huid hadden en andere
gezondheidsvoordelen hadden ondervonden met
het dieet van Bircher Benner aangevuld met
Getreidefrischbrei. En zo waar het is ook
nog zo. Er was laatst een periode dat de zon
aardig veel scheen. En omdat Bircher Benner
ook het belangrijk vind dat je een bepaalde
tijd je ook bloot stelt aan de zon (nooit te
lang, dus niet gaan bakken) heb ik ook elke dag een kort
zonbad genomen in die dagen. (ben zelf niet
zo'n zonaanbidster) Maar vooral in het
voorjaar is het dan nog wel lekker. Maar ik
ging niet al te lang in de zon zitten. En
normaal is het bij mij zo dat ik aan de eind
van de zomer nog altijd een heel bleek
gezicht heb. Maar nu was na een paar dagen
al te zien dat ik kleur kreeg en licht bruin
was. Ik moet zeggen dat ik er eerst niet in
geloofde dat dit zo'n werking kon hebben.
Maar het is echt zo. Mijn moeder had de
eerste keer dat ze mij zag erna eerst gedacht is
ze nou al wat gekleurd? en dan nee ze heeft
vast wat make-up op. Maar het
Getreidefrischbrei
schijnt nog meer goed eigenschapen te hebben.
Het gevoel van honger blijft langer weg. Je
zult makkelijker naar de wc gaan. En
zo verder. Maar men moet niet de hoeveelheid
zoals beschreven staat op de recepten pagina
overschrijden. Het is ieder geval een zeer
goed aan vulling bij het Dieet van Bircher
Benner.
(Even een kleine uitleg voor
diegene die misschien denkt hoe kan dit toch
dat er een keer staat Bircher Benner en dan
alleen Bircher. Terwijl het toch om kinderen
en vader gaat. Het is zo dat in de tijd dat
Bircher Benner trouwde het gewoon was dat
men de naam van zijn vrouw ook toevoegde bij
de achternaam Dr. Bircher Benner hete dus
voor dat hij trouwde alleen Bircher. Na het
trouwen werd dat dan Bircher Benner. Zijn
kinderen heten alleen Bircher.)
Ik merk ook duidelijk verschil nu ik weer
Perfect Balance gebruik in plaats van alleen
lijnzaadolie. Het is dus zeker een aanrader
om dat te gebruiken. Als je meer over
Perfect Ballans wilt lezen
klik dan hier
om naar de folder te
gaan van Perfect Balance. Ik wil ook meteen
even Meneer Witsenburg bedanken dat ik
toestemming heb gekregen om de folder op
mijn webruimte te plaatsen.
Wat ook wel
fijn is als je direct besteld bij het
Bedrijf Witsenburg dat als je er meteen 6
besteld je 10% korting krijgt. Ik weet het
is dan wel een hoog bedrag in 1 keer maar op
zo'n hoog bedrag is 10% korting toch wel erg
leuk :-)) en vooral als je een uitkering
hebt of je niet zo veel verdient.
Ik ben benieuwd waarneer ik nou eindelijk
eens aan die wisseldouches wen. Maar ik doe
het nog steeds omdat ik weet dat het wel
belangrijk is om het te doen om je gehele
lichaam te sterken en zo. Ik las in een van
de boeken van Bircher Benner een voorbeeld van een patiënt die het
vreselijk vond en dat hij toen ook zij "dan is het duidelijk dat je het
echt nodig hebt om je lichaam te versterken". Ik heb een uitleg
geschreven hoe ik de wisseldouches doe op de
Therapie pagina
en op de pagina met
Tips heb ik
het ook toegevoegd.
Het is weer een aardig lang verhaal geworden. Maar ja had ook zo
veel te vertellen.
Naar boven
17.5.2005
Het
heeft iets langer geduurd voor dat ik de
site hebt geupdate als dat ik van plan was.
En ook is de update een stuk kleiner dan
gepland. Maar ben er gewoon niet toe
gekomen. Hoop de volgende keer alles er op
te kunnen zetten wat ik nu eigenlijk wilde
doen.
Ik heb een tijdje geleden
besloten mij als proefkonijn op te stellen
en te kijken of ik niet toch langzaam over
kan stappen op het langdurig dieet. Kijken
of het al kan of dat ik toch echt eerst moet
wachten tot dat ik geheel ontstekingsvrij
ben. Ik doe het ook heel langzaam. Bij het
langdurige dieet zou je dus ook 50% rauw en
de andere 50% kunnen invullen met brood en
gekookt eten etc zegt Bircher Benner. Maar
omdat ik nog niet geheel ontstekingsvrij
ben, ben ik wel van plan om meer Rauw te
eten dan die 50%. Ik gebruik nu de
müsli met
yoghurt zo nu en dan gebruik ik ook een
stukje zachte kaas. Ik wil dit heel langzaam
gaan uitbouwen tot dat ik geheel op het
langdurig dieet zit. Maar natuurlijk alleen
als het goed gaat. Ik moet er niet meer
ontstekingen door gaan krijgen. Want dan ga
ik weer terug naar het
groente dieet.
Ik ben dus benieuwd. Als ik kijk hoe
ik vooruit ben gegaan ben ik toch wel heel
erg blij met het dieet (levenswijze). Want
toen ik begon had ik meestal wel 3-7 grote
ontstekingen. De laatste tijd (voor het
dieet) had ik meestal 7 grote ontstekingen
en was ik zo extreem moe. En nu heb ik nog
maar 2 kleine ontstekingen en ben wat minder
moe en kan wat meer doen. Ik ben nog wel
steeds moe maar niet te vergelijken met
toen. En daar ben ik zo ontzettend blij om.
Dus ook al mocht ik op 2 kleine ontstekingen
blijven zitten dan ben ik toch blij dat het
zo veel beter gaat. Maar het zou natuurlijk
nog mooier zijn als ze allemaal weg gaan
:-)) En wie weet dat dat ook nog komt. We
zijn nog steeds bezig :-)) want ook het
langdurig dieet is een gezond dieet en kan
de genezing gewoon door gaan. Ik moet alleen
even uitproberen of het voor mij al zo ver
is dat ik langzaam wat zuivel kan gebruiken.
Ik houd jullie op de hoogte. Ik kan mij best
voor stellen dat er mensen denken ja maar je
schreef vorige keer nog dat als je de mist
in ging voelde je, je meteen weer slechter
en toen had je het ook over kaas en zo. En
dat is inderdaad waar. Maar het was dan ook
zo dat ik dan als ik de mist in ging
overmatig kaas at en nu wil ik dat heel
langzaam opbouwen. De Yoghurt gebruik ik nu
iets langer dan een week en dat zijn 6
eetlepels per dag. En heb tot nu toe ook een
paar keer een kleine hoeveelheid kaas
gegeten en het gaat tot nu toe goed. Hopen
dat dat zou blijft ;-)
Oh vergeet
bijna nog te zeggen dat ik s' morgens als ik
opsta ook geen pijn meer in mijn rug heb.
Alleen nog als ik iets in de tuin heb gedaan
of een te lange tijd in een rare houding heb
gezeten. Dus dat is ook nog steeds vooruit
gegaan.
Naar boven
10.7.2005
Hier
eindelijk weer eens een update. Sorry dat
het zo ontzettend lang heeft geduurd. Maar
ik zit momenteel in een zeer stressvolle
situatie
waardoor ik er gewoon de energie er niet voor
heb. Ik slaap momenteel daar door ook heel
erg slecht. Ik hoop dat de stressvolle
situatie snel voorbij is en ik
weer gewoon normaal kan functioneren en ook
weer op normale tijden de website kan
updaten. Het kan dus zijn dat de komende
tijd de website onregelmatig geupdate zal
worden. De situatie heeft niets te maken met
het dieet.
Ik ben er achter gekomen dat
het toch nog niet werkt het langdurig dieet.
En ik ben grotendeels weer terug op het
groentedieet. Maar neem dan wel af een toe
eens kaas of iets zuivel maar niet meer elke
dag. En dat werkt toch beter. De meeste
kruiden zijn nu op. Een aantal dingen
gebruik ik nog wel. Dat kan je lezen op de
Therapie pagina.
Zoals jullie weten is stress ook niet echt
bevorderlijk voor de aandoening en ook ben
ik zelf nogal een emotioneel eter. Waardoor
het soms aardig moeilijk is om mij te houden
aan de hoeveelheid en ook aan het goede
eten. Ben dus daarom jammer genoeg ook weer
wat kilo's aangekomen. Maar die gaan er wel
weer af als het allemaal weer rustiger is in
mijn leven. Ik heb
momenteel 3 kleine ontstekingen. Dus eentje
meer als de vorige keer. Dat zal wel weer
verdwijnen zodra de stress weg is. :-)
Naar boven
6.10.2005
Eindelijk weer eens een update van mij. Mijn
zorgen over mijn financiële situatie is nog
steeds niet opgelost en kan ook nog wel een
tijd duren :-( Ik heb de de laatste tijd
echt ontzettend moeilijk gehad met alles met
de situatie en ook met het levenswijze zelfs
zo dat ik weer op 7 ontstekingen zat en weer
een aantal kilo's ben aangekomen :-( Ik weet
eigen schuld dikke bult. Maar ja na een tijd
ga je na denken. Laat ik mij nou kapot maken
door dit geestelijk of neem ik de draad weer
op en ga weer beter mijn best doen. Ik heb
dus voor het laatste gekozen ben weer beter
bezig met de levenswijze. Ik heb nog wel
steeds dagen dat het minder gaat maar er
zijn meer dagen dat het wel goed gaat. Ook
ben ik begonnen met een soort dagboek om bij
te houden wat ik eet en bij elke goede
dingen komt een kruisje te staan en bij iets
wat niet goed is komt een minnetje en ik
moet zeggen er staan dus voornamelijk
kruisjes wat toch ook een goede stimulans
is. Misschien ook een ideetje voor iemand
anders. Sinds ik weer beter bezig ben ben ik
ook weer van 7 ontstekingen naar 4 kleine
ontstekingen gegaan. En daar ben ik
natuurlijk heel erg blij mee. Er zitten ook
weer iets meer nachten tussen dat ik wat
beter slaap. Dus langzaam gaat alles weer de
goede kant op en daar ben ik erg blij om. Want
oh wat voel je, je toch een slappeling als
het niet lukt om je aan de levenswijze te
houden. Maar ja het is gewoon ook moeilijke
en als er dan dingen gebeuren waar je
ontzettend door in de stress raakt dan word
het eigenlijk nog moeilijker. Maar ik ben
nog steeds ervan overtuigd dat je voeding en
je levenswijze te veranderen de beste manier
blijft om de
Hidradenitis
Suppurativa (ook wel Acne Inversa of Ectopische
Acne genoemd) onder controle
te krijgen.
Een maand geleden heb ik het
boek Wat je eet ben je zelf gelezen van Dr.
Gillian McKieth ISBN 90-215-4409-1 gelezen.
Ik vind het een zeer interessant boek waar je
veel tips en zo uit kunt halen. Zoals op een
makkelijker manier zien of je vitamine
tekorten hebt. Het gaat ook wel over
afvallen maar omdat het op goede voeding is
gebaseerd is het ook heel erg geschikt voor
mensen die niet hoeven afvallen. Ik denk
zelf dat als je haar adviezen opvolgt en
misschien met wat aanpassingen van Barbara
of van Bircher Benner je daar een heel eind
mee komt om de HS onder controle te
krijgen.. Ik vind het zeker een
aanrader om het boek aan te schaffen of
eventueel te huren bij de bibliotheek. Er
komt ook binnen kort een kookboek van haar
uit in het Nederlands heb ik begrepen van de
uitgever.
Ook ben ik een tijd geleden op
een Duitse site terecht gekomen waar je veel
informatie kunt vinden over HS en in het
forum is
zelfs een gedeelte voor mensen die met
voeding bezig zijn. Daar is ook iemand die
ontstekingsvrij is geworden door zijn
voeding te veranderen. Hij is eind van de
maand 2 jaar ontstekingsvrij. Hij heeft heel
veel informatie geschreven in het forum. Kan
je Duits lezen is dat erg interessant om het
te lezen. Zijn manier is weer iets anders
als van Barbara of van mij. Dus je ziet er
zijn verschillende manieren om met voeding
je HS onder controle te krijgen. Zo dat was
het weer eens. Ik ben van plan om een weblog
aan te maken waar ik dan mijn update van
mijn verhaal in zal gaan voegen. Dat update
wat makkelijker en sneller. Zodra dat af is
zal ik het doorgeven via de Nieuwsbrief..
Want ook de oude berichten zullen daar dan
terug te vinden zijn in het archief. Tot de
volgende keer.
Tot de
volgende update.
Naar boven
10.11.2005
Hier weer eens een
update van mij. Momenteel heb ik nog maar 3
kleine ontstekingen. Dus het gaat weer de
goede kant op. :-)
Ik goede en ook nog slechte dagen. Maar het
komt allemaal wel weer goed. Het slapen gaat
ook wat op een neer. Heb ook daar goede
dagen en slechte.
Wat ik jammer vind
is dat ik altijd een douchegel gebruikte van
een bepaald merk uit Duitsland (wat ik ook
kocht in Duitsland) wat ik kocht bij een
bepaalde zaak niet meer in hun assortiment
is. Ik kocht dan altijd wat meer in als ik
daar was. Gebruik ook hun tandpasta, shampoo
en crème voor mijn gezicht van hun. Het is
met Tea Tree Oil en dat was dus fijn.
Misschien dat het later weer terug komt of
ik moet een kijken bij een andere zaak. Want
ik vond het echt een fijn merk. Maar goed ik
heb gelukkig nog een kleine voorrad
;-) Tot de volgende keer.
Naar boven
22.12.2005
Hier weer eens een update.
Mmmm moet eens een andere opening zin
bedenken hahahah want altijd hier is weer
een update staat toch wat stom. Maar goed
daar gaan we mee beginnen in het nieuwe
jaar.
Ik heb niet al te veel te melden momenteel.
Maar ben van 3 naar 2 ontstekingen terug
gegaan. Dus dat is wel fijn.
De feestdagen zijn altijd wat moeilijker
met al die lekkere dingen. Daarom heb ik aan de leden die lid zijn
van de Nieuwsbrief 2 lekkere recepten gestuurd. Die recepten had ik
al eens verstuurd maar zo met Kerst en Oud en Nieuw zijn ze toch wel
erg lekker. Dus daarom de herhaling van deze recepten.
;-)
Ik had de laatste tijd dat ook wat laten verslonzen om 1 keer in de
maand een recept te sturen maar dat zal in de toekomst weer beter
worden ;-)
Vanaf vanavond begint het programma "Wat je
eet ben je zelf" weer. Ook al is het toegespitst op mensen die te
zwaar zijn is dit programma toch heel interessant en kom je veel te
weten over gezonde voeding. Dus vanavond weer op TV om 21.00 uur op
RTL 4. Heb je geen tijd vanavond kan je het altijd even opnemen om
het later te gaan kijken. Ik zelf ga ook zeker weer kijken
:-)
Voor de rest hoop ik dat het met iedereen
goed gaat die op mijn site terecht komen en mijn Kerst en Oud en
Nieuw wensen voor jullie kan je
Hier vinden.
Ook wil ik jullie even bedanken voor het interesse dat er in mijn
Website was dit jaar.
De volgende update zal in het nieuwe jaar zijn.
Verder
Naar boven
Belangrijk:
Mocht je besluiten ook iets aan je
voeding te veranderen of andere tips uit te proberen die op mijn
site staan, bedenk dan dat het voor iedereen anders uit kan werken.
Ik stel mij dan ook niet aansprakelijk voor negatieve gevolgen die
het misschien bij jou zou kunnen hebben.
|
