| Home | Wat is HS | Mijn manier | Bircher Benner | Amerikaanse manier | Links | Mail | Gastenboek | Updates |
| Daphne's Verhaal | Conny's Verhaal |  

28.10.2004  7.12.2004  10.1.2005 18.2.2005  10.3.2005  10.4.2005  10.7.2005  03.3.2006
17.4.2007

Klik op de datum om naar dat betreffende punt te gaan

Sinds  28.9.2004 werd ik begeleid met de voeding en de superfoods en krijg ik Pulsor Therapie. Je zult hier mijn schema zien wat momenteel goed voor mij is aan eten en wat voor Superfoods en de dossering. Het is een schema wat elke keer iets veranderd zodoende zal ik laten zien wat er telkens is veranderd. Dit schema is special op mij toegespitst.
Ik volg tegenwoordig dit plan niet meer maar ben weer geheel bij Bircher Benner. Maar je kunt hier wel blijven volgen wat voor kruiden ik gebruik en wat ik zoal doe naast de voeding.

Eerste maand 28.9.2004

Voeding 75% Groen
Fruit 15%
Noten en Zaden 5%

- Groen: Groene kool, div. sla, (bleek) selderij, courgette, komkommer, kelp ( ik gebruik tabletten omdat het me niet is gelukt om poeder te vinden), zeekraal, alfalfa, taugé
- Fruit A: (Gedroogde) tomaat, paprika, olijven, avocado
- Fruit B: meloen, grapefruit, blauwe-, bos- en goji bessen, appels, pruimen
- Noten en zaden: macadamia, pecannoten, amandelen, zonnebloempitten, pijnboompitten, hempseed, pompoenpitten, goeden en bruine lijnzaad
- Olie: cocosolie
- Kruiden: Peterselie, dragon, bieslook
Thee: Brandnetelthee

Ontbijt 10-11 uur
Lunch 13-14 uur
Diner 18-19 uur

Interne Reiniging:
Cleansing & Movement tijdens of net voor het eten innemen. Dan 1 uur wachten en dan Drawing Formule innemen. Drink voldoende vloeistof (water of verse sappen) over de hele dag. Na het innemen van Drawing Formule op zijn minst 1 uur wachten met eten of het gebruik van superfoods.

Superfoods/supplementen:

Zuiver water: Ik gebruik een Brita filter wat gevitaliseerd is met de Pulsor
Ontspanningsoefeningen: Zonnengroet (Yoga oefening)
Lichaamsbeweging: Trampoline
Pulsor: Dragen, ontspanningsoefeningen, jezelf balanceren, eten en drinken neutraliseren van belastende informatie.
Koude: gember, cayennepeper, rode paprika, tomaten (+ gedroogde) avocado, trampoline, lymfe borstel massage, triloefening. (ik heb nogal snel last in de koude herfst winter manden van koude voeten en handen en dit kan ik dan doen om dat te verbeteren)

Naar boven

Tweede maand 28.10.2004

Bepaalde dingen zijn verwijderd en de nieuwe spullen heb ik eventjes wit gemaakt.

Voeding 80% Groen
Fruit 15%
Noten en Zaden 5%

- Groen: Groene kool, div. sla, (bleek) selderij, courgette, komkommer, kelp ( ik gebruik tabletten omdat het me niet is gelukt om poeder te vinden), zeekraal, alfalfa, taugé, Okra, rauw zuurkool
- Fruit A: (Gedroogde) tomaat, paprika, olijven, avocado
- Fruit B: meloen, grapefruit, blauwe-, bos- en goji bessen, appels, pruimen, citroen, granaat appel, kiwi, papaja peren.
- Noten en zaden: macadamia, pecannoten, amandelen, zonnebloempitten, pijnboompitten, hempseed, pompoenpitten, goeden en bruine lijnzaad
- Olie: cocosolie
- Kruiden:  dragon, gember, oregano, paprika, selderij, venkel.
Thee: Brandnetelthee, Rooibosthee

Ontbijt 10-11 uur
Lunch 13-14 uur
Diner 18-19 uur

Interne Reiniging:
Cleansing & Movement tijdens of net voor het eten innemen. Dan 1 uur wachten en dan Drawing Formule innemen. Drink voldoende vloeistof (water of verse sappen) over de hele dag. Na het innemen van Drawing Formule op zijn minst 1 uur wachten met eten of het gebruik van superfoods.

Superfoods/supplementen:

Zuiver water: Ik gebruik een Brita filter wat gevitaliseerd is met de Pulsor
Ontspanningsoefeningen: Zonnengroet (Yoga oefening)
Lichaamsbeweging: Trampoline
Pulsor: Dragen, ontspanningsoefeningen, jezelf balanceren, eten en drinken neutraliseren van belastende informatie.
Koude: gember, cayennepeper, rode paprika, tomaten (+ gedroogde) avocado, trampoline, lymphe borstel massage, triloefening. (ik heb nogal snel last in de koude herfst winter manden van koude voeten en handen en dit kan ik dan doen om dat te verbeteren)

Naar boven

7.12.2004

Ik heb mijn afspraak die ik had met Remy vorige week af moeten zeggen door dat mijn vader in het ziekenhuis lag voor een operatie. En het zal dit jaar er denk ook niet meer van komen om een nieuwe afspraak te maken. Ik heb mijn voedingsschema wel wat aangepast. Meer daar over kan je meer vinden bij mijn eetschema zoals het nu is en ook de uitleg waarom bij mijn verhaal 2. De superfoods gebruik ik nog steeds zoals boven vermeld staat alleen heb ik de Darmreiniging even gestopt. Cleansing & Movement en Drawing Formule. Ook gebruik ik weer een vitamine B Complex van Solgar

Naar boven

10.1.2005

Omdat ik weer helemaal terug ben gegaan naar de Bircher Benner methode ben ik gestopt met de therapie omdat ik bij de Bircher Benner methode geen begeleiding nodig heb. Ik ben ook weer begonnen met de kruiden die Barbara mij heeft aanbevolen. 
Dat zijn Burdock Root  , Cat's Claw , Siberian Ginseng , Milk Thistle. En Kelpasan Tabletten van A. Vogel. Omdat het te duur is voor mij om en de kruiden te gebruiken en de superfoods ben ik ook weer over gestapt op Vitamine preparaat. Ook gebruik ik nog de Vitamine B complex"50". (spullen zijn ook te bestellen bij http://www.vitadvice.nl/ en zijn daar goedkoper) En ook gebruik ik momenteel lijnzaadolie. Ik heb ook nog een fles Perfect Balance staan die ik ook weer wil gaan gebruiken. Maar wil eerst de lijnzaadolie opmaken. Mocht je meer willen weten over Perfect Balance lees dan de folder even door. Klik Hier om de folder te kunnen lezen. Opent in een nieuw venster en het is een PDF files. Ik heb nog wel superfoods in huis en die wil ik in der loop van de tijd opmaken gewoon naast de kruiden en vitaminen. Ik zal jullie hier op de hoogte houden in welke doseringen ik de kruiden gebruik en of er nog andere dingen bijkomen. In het begin zal ik de hoogste dosering gebruiken en het na een bepaalde periode op de hoogste dosering weer langzaam afbouwen. Waarneer dat is? dat ligt er helemaal aan hoe het gaat. Maar ik zie al succes nu ik het weer ongeveer 2 weken neem.

Naar boven

18.2.2005

Ik had een aantal dagen veel last van duizelingen en ik dacht dat het misschien van de kruiden afkomstig kon zijn en heb ik alle kruiden dosissen verlaagt naar 1 tablet zo ook het vitamine prepraat. Uiteindelijk was het waarschijnlijk afkomstig van een griep die ik daarna kreeg ;-). Toch heb ik besloten het maar zo te laten want dan is het een stuk goedkoper als dat ik hogere dosissen in neem en waardoor ik nu dan toch meer biologisch eten kan kopen wat ik toch belangrijker vind.
Ik neem momenteel ook niet de Siberian Ginseng Root Extract maar heb het wel besteld al een hele tijd terug. Maar het bedrijf heeft lever problemen omdat ze niet aan de grondstof kunnen komen momenteel.

Voor de rest sta ik elke dag op de trampoline ongeveer 10 minuten om lekker te springen en te joggen met kleine gewichtjes in mijn handen en doe ik elke avond weer yoga oefeningen voor het slapen gaan. Ook heb ik de wisseldouches weer opgepakt en dat probeer ik elke dag te doen. Wil je weten hoe ik de wisseldouches neem kijk dan bij de datum 10.4.2005 waar ik dat nu uitgelegd heb. Vind het zelf altijd in de winter niet zo erg lekker maar heb het toch weer opgepakt omdat het toch wel belangrijk is. In de zomer is het altijd wel erg lekker om een wisseldouche te nemen :-) Ik probeer ook elke dag tijd te nemen voor ontspanning. Lekker ontspannen naar muziek luisteren of echt met autogene training ontspannen. Voor de rest ga ik nu om 22uur naar bed en sta wat vroeger op. Ging daarvoor om 23 uur naar bed. En ging voordat ik het had vervroegd had naar 23 uur om 24 uur pas naar bed.

Naar boven

10.3.2005

De lijnzaadolie is sinds een tijdje op die ik nog op wilde maken en ben nu weer over gestapt op Perfect Balance en gebruik 2 eetlepels per dag. Mocht je meer willen weten over Perfect Balance lees dan de folder even door. Klik Hier om de folder te kunnen lezen. Opent in een nieuw venster en het is een PDF files De rest is het zelfde gebleven :-) Ik ga nog steeds om 22 uur naar bed en sta op om 7 uur. Ook neem ik nu eindelijk de Siberian Ginseng Root Extract 520 mg. 1 tablet per dag.

Naar boven

10.4.2005

De Milk Thistle Dandelion complex is nu op en ik ga ook geen nieuwe tabletten meer kopen.

Ik wandel nu elke dag 2 tot 2 ½ uur met de hond. Dat is dan over de dag verdeelt. S' morgens 40-50 minuten. S' middags 50 minuten tot 1 uur. Dan om ongeveer 16.30 uur een kwartier. En s' avonds voor het slapen gaan nog 20 minuten en soms ook 40 minuten. Als ik eens wat vermoeder ben dan wat korter. Het is wel zo dat ik nu ik zo veel wandel momenteel niet op de trampoline sta. Want dat word mij even iets te veel. Ook s' avonds de yoga zit er momenteel niet in omdat ik s' avonds behoorlijk moe ben. Maar het is wel een aangename moeheid. Omdat ik tussen de wandelingen ook nog andere dingen doe zoals boodschappen en/of schoonmaken etc. Maar alles met alles een goede vooruitgang wat energie betreft. Bircher Benner was ook erg voor de ochtend wandeling van een uur voor het ontbijt daarom ben ik dat ook gaan doen. Ik wandelde wel al voor het ontbijt maar niet zo lang.

Ik dacht dat het misschien ook wel handig is om uit te leggen hoe ik de wisseldouches doe.
Uitleg Wisseldouches zoals ik het doe: Eerst douche ik gewoon normaal met warm water. De ene keer doe ik ook mijn haar de andere keer laat ik dat zitten omdat ik niet elke dag mijn haar wil wassen. Als ik dan lekker warm ben ga ik beginnen met koud water. Ik begin eerst met mijn rechter voet dan ga ik met de douchekop omhoog naar mijn heupen en liezen (omdat daar mijn ontstekingen zitten krijgen de liezen wat extra aandacht) dan ga ik als ik met de liezen klaar ben ga ik verder met mijn linker been. Daar ga ik van boven naar beneden naar mijn fout. Dan ga ik verder met mijn linker hand en ga omhoog naar mijn schouder. Dan ga ik naar mijn borstkas en beuk vanaf daar ga ik naar mijn rug en mijn stuitje. Mijn stuitje krijgt ook weer even iets extra aandacht. Dan dan ga ik naar mijn rechter arm en als laatste doe ik mijn hoofd. Op de dagen dat ik mijn haar niet was doe ik alleen even mijn gezicht en niet het hele hoofd. Dit hele gebeuren met het koude water duurt niet lang. Daarna ga ik weer aan de slag met warm water. En doe dat net zoals ik beschreven heb met het koude water maar dan nu wat langzamer. Dan weer koud en dan weer warm. Ik sluit af met het koude water. Je moet altijd afsluiten met het koude water.

Naar boven

10.7.2005

De meeste kruiden zijn nu op en ik koop ook geen nieuwe meer. Ik gebruik nog wel:
Siberian Ginseng Root Extract 520 mg
Vitamine preparaat
Vitamine B complex"50"
Kelpasan Tabletten van A. Vogel
Perfect Balans

03.3.2006

Het is wel al erg lang geleden dat ik de therapie pagina heb geupdate (schaam).
Wat slik ik en gebruik ik momenteel.
Vitamine preparaat
Vitamine B complex
Kelpasan Tabletten van A. Vogel
Perfect Balans
Bovenstaande zijn spullen die ik gebruiken.
Ook ben ik nog bezig met zo nu en dan Superfoods die ik nog heb op te maken. Momenteel ben ik bezig de E3Live op te maken die ik nog had op te maken. En ik neem nog een extra Omega 3 capsule.

17.4.2007

Hier weer eens een update van de spullen die ik momenteel gebruik.
2 eetlepels Lijnzaadolie door de Müsli
Sesamolie door mijn sla (daar ik deze 2 olies gebruik gebruik ik geen perfect Balans meer).
Vital Green Chlorella
Green Magma poeder
Vitamine preparaat
Kelpasan Tabletten van A. Vogel

Naar boven

Belangrijk: Mocht je besluiten ook iets aan je voeding te veranderen of andere tips uit te proberen die op mijn site staan, bedenk dan dat het voor iedereen anders uit kan werken. Ik stel mij dan ook niet aansprakelijk voor negatieve gevolgen die het misschien bij jou zou kunnen hebben.