| Home | Wat is HS | Mijn manier | Bircher Benner | Amerikaanse manier | Links | Mail | Gastenboek | Updates |
| Daphne's Verhaal | Conny's Verhaal |  

Tips Rauw voedsel en andere Tips voor je huidaandoening:

Op deze plek zal je tips vinden over Rauw voedsel en tips voor de huidaandoening. Alle tips die hier staan kan je ook gewoon toepassen als je de levenswijze volgt van de Amerikaanse levenswijze.

* Houd er rekening mee dat als je overstapt op een gezonde levenswijze dat je daardoor reacties krijgt in je lichaam waardoor je misschien denkt dat dit geen goede voedingswijze is. Dit is een teken dat je lichaam word gereinigd. En hoort er gewoon bij.

* Ga je overstappen op Rauwkost zoals ik het doe. Doe het dan rustig aan. Laat telkens iets weg en eet meer rauwkost. Stap je in een keer over terwijl je daarvoor nog suiker, Koffie, Thee, Cola, vlees, Zuivel dan is de kans groot dat je zo'n grote reiniging krijgt van je lichaam dat het niet vol te houden is en je al snel stopt. Ben je al aardig thuis in de natuurlijk voeding en at je al veel rauwkost en zo dan kan je de overstap sneller maken.

* Kies zo veel mogelijk voor Biologische producten. Ik weet dat, dat soms financieel niet mogelijk is maar kan je het wel betalen of af een toe doe het dan vooral. Kan je door omstandigheden niet aan Biologische producten komen kies dan altijd voor de verste spullen.

* Kauw je voedsel zeer goed, dat geld voor elk soort voedsel. Wij kauwen vaak veels te weinig.

* Maak zelf kiemen uit zaden, pitten en granen. Een goedkoop voedsel, maar wat boordevol zit met vitaminen en mineralen.

* Heb je een tuin of een balkon is het wel leuk om verschillende groentes en fruit zelf te telen op een biologische manier. Dus zonder kunstmest maar met compost etc .

* Op sommige Rauw voedsel sites zie je dat men zegt dat men geen vet moet eten. Maar vetten heb je nodig. Je hebt niet veel vet nodig maar het helemaal uit je voeding schrapen is niet goed. In de vorm van avocado's, noten en Olijven etc. heb je goede vetten.  Meer over vetten kan je ook vinden bij de Groene Dag

* Als je noten en zaden van te voren laat weken zijn ze beter verteerbaar.

* Kies voor huidproducten die huidvriendelijk zijn zonder te veel chemie.

* Gebruik zoveel mogelijk huidvriendelijk schoonmaak producten en waspoeders. Zoals bevoorbeeld van Ecover (bij links staat een link naar Ecover waar je meer over het bedrijf kunt lezen)

* Dep je ontstekingen met Tea Tree Oil. (zelf doe ik dit 2 keer per dag)

* Dep met koud water. (zelf doe ik dit 2 keer per dag)

* Probeer regelmatig te ontspannen op de manier waar jij je lekker bij voelt.

* Als je wisseldouches (koud/warm eindig met koud water) neemt dan word je huid er sterker van en je bloedomloop word ook gestimuleerd.

* Een Detox Bad
Is een bad wat je kunt nemen als je ontstekingen hebt. Oonderaan de pagina staat beschreven hoeveel de Cups inhouden zodat als je ook het kookboek zou gaan aanschaffen van Barbara je ook meteen de meeteenheden weet. Daar die iets anders zijn als die van ons.
2 Cups Zee zout
2 Cups Soda
4 Eetlepels Gember poeder
Doe dat allemaal in een warm bad en ga er zo lang zin zitten als je wilt. (20-30 minuten) of tot het water koud is. Drink als je in het bad zit veel water en als het kan zelf met een beetje verse citroensap in je water. Dit ontgift je lichaam en helpt ook je ontstekingen leeg te trekken.

* Kruidenthee's die ik gebruik: Ik zal van elk kruid een paar eigenschapen neer zetten. Niet alles maar de belangrijkste dingen daar kruiden vaak veel goede eigenschapen hebben.
* Brandnetelthee: Zuiverend versterkend, voert water af, bevat ijzer, Calcium en andere mineralen en vitamine A, B en C en nog veel meer goede eigenschapen.
* Lindebloesem: Stimuleert darm en nieren.
* Rozenbottel: Veel vitamine C
* Paardebloem: Paardebloem heeft ontzettend veel goede eigenschappen een paar daarvan zijn: reinigt de huid, stimuleert de vorming van nieuw bindweefsel in geval van etterende ziekten, Paardebloem bevorderd de kalk opname waardoor de gehele stofwisseling in orde komt. De darmbeweging word gestimuleerd en nog veel meer, bloedzuiverend.
* Kamille: Kalmerend

* Een bad met groene Klei is ook een aanrader. Ik gebruik zelf 2 handjes in het water. Je kunt goede groene Klei kopen bij de Groene Dag.

* Lees veel de etiketten. Je staat er versteld van in hoeveel producten suiker zit of melk en/of zuivelbestanddelen.

* Een goed alternatief voor Slagroom is Soya Cuisine Bio van Provamel.

* Bircher Benner vond het altijd belangrijk dat de salades zo veel mogelijk uit een 3 klank bestond. Dat houd in 1 gedeelte bladgroente 1 gedeelte wortelgroente en 1 gedeelte vruchtengroente. En dat men dat zo min mogelijk overschreed. Op feestdagen kan men dan wel wat meer gebruiken voor garnering.
Bladgroente: Verschillende Sla soorten, Andijvie, Spinazie, Tuinkers, Boerenkool, Kool etc
Wortelgroente Wortel, Selderijknol, Schorseneren, Biet, Koolraap, Radijs, Koolrabi etc
Vruchtgroente Tomaat, Komkommer, Kussa (eetbare Kalebas), Paprika, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Prei, Venkel etc

* Het groene aandeel (groene bladgroente) in je voeding is heel erg belangrijk. Het is belangrijk dat groene bladgroente elke dag op je menu staat.

* Eet altijd de rauwkost het eerst en dan pas je warme eten.

* Eet in een rustige omgeving. Ga niet lezen tijdens het eten en ga ook geen TV kijken. Dat komt het eten en de vertering niet ten goede omdat je dan geen aandacht hebt voor het eten en de kans groot is dat je niet goed kauwt.

* Neem nadat je hebt gegeten een rustpauze.

* Ik dacht dat het misschien ook wel handig is om uit te leggen hoe ik de wisseldouches doe.
Uitleg Wisseldouches zoals ik het doe: Eerst douche ik gewoon normaal met warm water. De ene keer doe ik ook mijn haar de andere keer laat ik dat zitten omdat ik niet elke dag mijn haar wil wassen. Als ik dan lekker warm ben ga ik beginnen met koud water. Ik begin eerst met mijn rechter voet dan ga ik met de douchekop omhoog naar mijn heupen en liezen (omdat daar mijn ontstekingen zitten krijgen de liezen wat extra aandacht) dan ga ik als ik met de liezen klaar ben ga ik verder met mijn linker been. Daar ga ik van boven naar beneden naar mijn fout. Dan ga ik verder met mijn linker hand en ga omhoog naar mijn schouder. Dan ga ik naar mijn borstkas en beuk vanaf daar ga ik naar mijn rug en mijn stuitje. Mijn stuitje krijgt ook weer even iets extra aandacht. Dan dan ga ik naar mijn rechter arm en als laatste doe ik mijn hoofd. Op de dagen dat ik mijn haar niet was doe ik alleen even mijn gezicht en niet het hele hoofd. Dit hele gebeuren met het koude water duurt niet lang. Daarna ga ik weer aan de slag met warm water. En doe dat net zoals ik beschreven heb met het koude water maar dan nu wat langzamer. Dan weer koud en dan weer warm. Ik sluit af met het koude water. Je moet altijd afsluiten met het koude water.

*Tip van Nathalie  (bedankt Nathalie) New
Beste Monique,
door je tip om 2 x per dag Tea Tree olie op de ontstekingen te doen ben ik op zoek gegaan. Bij de Tuinen vond ik, op aanraden van de verkoopster, een Tea Tree balsem en nu een week is de grootste ontsteking al de helft kleiner geworden. Het potje is van het eigenmerk van de Tuinen en kost 8,99. Misschien is het een nuttige tip voor anderen die je geweldige site bezoeken.

Het branden (Aroma brander) van tea tree olie brengt niet alleen rust, waardoor mijn ontstekingen minder worden, maar dood ook nog eens diverse bacterien in de lucht waardoor deze gezonder word.

Met betrekking op mijn ontstekingen heb ik ook ontdekt dat het insmeren met Calendula de wonden mooier laat genezen.

Groetjes,
Nathalie

Noot: Tea Tree Oil is zo'n fantasties spul. Ik gebruik het ook in mijn huishouden om schoon te maken (bijvoorbeeld een paar druppels in het schoonmaakmiddel voor de wc) en zo verder. Ook maak ik er spray van om de mieren uit mijn huis te weren waar ik in de zomer veel last van heb. Maar met dat spul met wat citroen olie en water blijven ze lekker buiten ;-) En zo kan ik maar verder gaan ;-)
Ik heb een boekje wat er leuk is over Tea Tree oil het heet Tea -tree-olie voor lichaam en geest geschreven door Linda en Axel Waniorek. Maar er zijn meer boekjes maar vind deze echt super. Calendula zalf is inderdaad een hele fijne zalf die ik ook altijd in huis.
Monique
 

************************
Gewicht en meeteenheden

16 cups = 128 fluid ounces = 4 quarts = 1 gallon = 3.78 liters
 

Naar Printversie van de Tips

Naar boven

Belangrijk: Mocht je besluiten ook iets aan je voeding te veranderen of andere tips uit te proberen die op mijn site staan, bedenk dan dat het voor iedereen anders uit kan werken. Ik stel mij dan ook niet aansprakelijk voor negatieve gevolgen die het misschien bij jou zou kunnen hebben.